Kinesiologi
Massage Näringsterapi
070-407 65 69
info@balansochharmoni.se
Praktik: Radiovägen 2, Ingång E.
135 48 Tyresö (Besöksadress och företags paket, ej brev)
Terapeutisk Gravid Massage kan b.l.a. hjälpa dej med:
Minska svullnad- ödem i kroppen,- armar, händer, ben fötter
karpaltunnelsyndrom
spänd, värk i nacke, skuldror
värk i bröstrygg
huvudvärk
smärta i revben
ländryggsproblem
gravid ischias
foglossning /bäckesmärta
kramp
att bara få egen tid och koppla av minska stress
Att vara gravid är ofta en fantastisk känsla.
Men det är också en belastning för kroppen.
Tyngdpunkten ändras då magen växer. Hormoner hjälper kroppen att anpassa sig för barnets växande, vilket gör att din kropp förändras för barnets och ditt bästa.
Mycket av de besvär som kan uppstå kan avlastas med muskulär behandling.
Hur går en behandling till:
Jag för alltid journal när du kommer till mig, så att jag vet din hälso / sjuk historia och hur
dagsläget är. Du får klä av dig allt utom trosor, bh kan behållas på om du vill. Du får lägga
dej på en specialanpassad gravidkudde och jag bäddar in dej i handdukar. Med denna kudde
kan du ligga på mage från vecka 1 enda upp i v.40 beroende på individ och situation.Känner
du dej osäker fråga din barnmorska Beroende på besvär så utför jag vissa muskeltester. Du får en uppmjukning av muskulaturen, med massageolja och liniment vid behov. Det är en mjuk behandling anpassad för den gravida för att öka lymfflödet och rensa ut vätskeansamling. Det är också en behandling som hjälper dej att lätta på spänningar som uppkommer pga inre och yttre belastning vid en graviditet.
Efter behandlingen får du vissa råd om bra övningar så att du kan fortsätta att ta hand om dej hemma.
Hur många behandlingar du behöver är induviduellt. Allt från en behandling till en regelbunden behandling genom hela graviditeten.
Hur mår din kropp innan graviditeten
Det bästa är att förebygga och underhålla med både träning och kost och även mentalt.
Kanske du redan har viss smärta, skada, snedbelastning i kroppen innan graviditeten
Hur är din arbetsbelastning
Hur är din stress nivå
Försök att hitta ett lugn med medveten andning
Nu är du två eller tre?... Börja att ta hand om er
Gravidmassage
från vecka 1-40
Återhämtningsmassage efter förlossning
Detta går utmärkt att göra med Fascia Vibes också!
Värt att tänka på både före under och efter en graviditet:
Om du försöker att bli gravid och inte lyckas kan det vara värt att bla. se över kosten, överkänsligheter och miljögifter. Se över den mentala biten, bearbeta stress och att hitta ett lugn.
Om du planerar en graviditet längre fram skulle jag rekommendera att se över detta hur som helst för fostrets skull.
Under graviditeten ska du även tillföra näring till ditt barn hur är din egen status? Ett foster har behov av 90 essentiella näringsämnen för en normal utveckling -Epigenitik. Fosterutveckling påverkas av stress, brist på näring och miljö - Genomisk inprinting.
Vi har tidigare sagt, skyllt på att vi har dåliga gener, men enligt senare forskning inom epigenetik så kan vi påverka "dåliga gener". Epigenitik är vad vi lägger på generna. Mycket kan påverkas av att ta bort gifter som stör och tillsätta näring som stärker oss. Det är också mycket viktigt med trygghet, självkänsla och att få bekräftelse. Vi kan påverka våra barn att få ett tryggare och friskare liv genom att stärka dem hela livet. Minska sårbarhet och därmed öka motståndskraft. Viktigt är att ge dem en bra grund redan under fosterutvecklingen, barn och ungdomsår.
Stress mår ingen bra av. Har du inte tagit tag i det tidigare så är det dags nu. Hitta ett lugn strukturera om tillvaron om det behövs. Både för dej och ditt barns skull. Prioritera, du bestämmer!