Näringsterapi

Näringsterapi

Hur ser din kost ut idag?

Våra vanliga gifter i kosten som många är överkänsliga mot är

gluten, mjölk, socker, ägg och soja. Ja och alla tillsattsämnen...

Hur mår du?

Tänk på att:


"Maten du äter kan vara antingen den mest säkra

&

Mest kraftfulla formen av medicin

eller

den mest långsamma form av gift."

"Ann Wigmore"


Jag är näringsterapeut och medlem i NMTF.

Medlemmarna i Näringsmedicinska Yrkesförbundet är välutbildade,

har patient- och ansvarsförsäkringar och följer branschens etiska regler.

  Jag botar inga sjukdomar. Jag jobbar i ett förebyggande syfte för att hålla sig frisk och stark


Kostkonsultation

1. Du får fylla i frågeformulär, Jag tar anamnes och vi gör en genomgång av vad du äter idag och hur du kan ändra dina val av födoämnen för att må bättre.


2. De fyra grundpelarna

Maten är vår medicin, men kan du ta upp näringen? Är det något som stör i systemet? Nr.ETT i kosthållning är att magen mår bra och då jobbar vi med de fyra grundpelarna.


3.För att få svart på vitt vad som stör i ditt system eller vad som fattas så utför jag olika tester. 

Se mer information om detta.































Labbtester

Det finns många situationer när det är mycket värdefullt

att ta reda på vad som verkligen sker i kroppen

- speciellt vid många kroniska, diffusa sjukdomar

- så att kost-, närings-, och livsstilsåtgärderna blir så skräddarsydda som möjligt.


TESTER:





Du blir vad du äter eller rättare sagt:

Vi är vad vi tar upp av det vi äter.

Viktigt är också vad vi inte ska äta.




Hälsa och kost har alltid  varit intressant för mig.

Jag utbildade mig till näringsterapeut  2001


För mej var det ett stort uppvaknande att inse vad mycket bättre jag mår om jag undviker vissa födoämnen.

Jag tycker att det är fantastiskt vad man kan göra  för att läka kroppen  på ett naturligt sätt med bra kost och näringsterapi.

Min frustration är, Vad mycket skräp det finns som vi stoppar i oss medvetet eller omedvetet.  Vad svårt det är för många att verkligen förstå  att

det vi stoppar i oss påverkar vår hälsa på gott och på ont!




Vad är vi skapade för att äta?

”Låt maten vara din medicin och medicinen din mat”- Hippocrates 460-370 f.kr

Det handlar mycket om att äta så ren mat som möjligt

ej processad och konstlad. Undvika tillsatsämnen, färgämnen, E- ämnen. Gifter, genmanipulerad mat och dåliga fetter.

Undvika gluten, mjölk och vitt socker helt eller efter din största förmåga- beroende på situation.

Variera kosten så mycket som möjligt så att du får i dig alla näringsämnen. och minskar risken att bli överkänslig mot födoämnen. Minska kött intag och öka den växtbaserade kosten ("ät alla färger på grönsakerna") Tillföra nyttiga fetter.

Äta en normalstorlek på portionen. Avända tallriksmodellen. Ät bara tills du blir 80% mätt.

Vi är olika individer och kan behöva olika typ av kost.

Du behöver också vätska. Vatten är det bästa, släck törsten med vatten och njut av det lilla....

Börja gärna dagen med ca7 dl varmt vatten som sköljer genom kroppen efter en natts vila. Så varmt som möjligt, men drickbart svep detta en halv timme innan frukost. Sen under dagen beror vattenmängden på kroppsstorlek, värme träning mm.


Får vi i oss all näring via kosten?


Vi kan behöva extra näring i olika situationer.

Tex. vid: stress, sjukdomar idrottsutövande, gravid och varför inte förebygga mot sjukdomar!



Kan vi ta upp näringen vi äter?

Hur är din tarmflora?,

Blev du ammad som barn, har du ätit mycket antibiotika kurer?

När fick din mage och tarmar semester senast? Det kan vara bra att göra en reningskur-Avgiftning 2-4 ggr. / år. Det är också ett bra tillfälle att göra en omstrukturering i kosten och börja på nytt! Ut med skräp och in med  näring.

Ska vi bara överleva eller må optimalt?

Självklart är det en balansgång med hela livet-psyke kropp och själ. Vad kan vi göra för att må bättre?



Mycket som kan orsaka värk, trötthet och sjukdomar i kroppen kan bero på:

överkänslighet av vissa födoämnen-gifter, vilket skapar inflamation i kroppen mm.

Obalanser mellan fettsyror som skapar inflammation

Vi kan vara försurade pga för mycket stress och fel kost

Brist på mineraler och vitaminer av olika anledningar.




















Fyra Grundpelare

för bättre hälsa:


1.Ta bort det som stör- Avgifta

-toxiner, allergener, bakterier, virus och svamp


2. Återställa

-nedsatt matsmältningsfunktion.


3.Återinföra

-bygg upp en frisk tarmflora


4. Reparera

-läka tarmslemhinnorna.



Copyright © All Rights Reserved